Chữa đau dạ dày với bài tập yoga

Rate this post
Chữa đau dạ dày với bài tập yoga

Yoga là một phương pháp tập luyện hữu ích, không chỉ mang lại cho người tập một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, mà nó còn góp phần phòng ngừa và chữa trị các bệnh xương khớp, gân cốt, và cả dạ dày rất hiệu quả. Với những động tác đơn giản, mềm mại, góp phần đem lại cho bạn một cuộc sống lành mạnh hơn. Sau đây là bài tập yoga với tư thế “cây cung” giúp chúng ta đối phó với căn bệnh đau dạ dày hiệu quả:

Bài tập này tương đối đơn giản, bạn có thể tập ở bất kì đâu với một chút không gian không quá lớn.
Đầu tiên bạn nằm sấp xuống, để hai tay duỗi thẳng ra sau sát hông, hai lòng bàn tay úp xuống, sau đó gập đầu gối lại sao cho 2 gót chạm mông.

Bước tiếp theo, dùng 2 tay cầm lấy đầu chân và thực hiện động tác kéo nhẹ đồng thời cơ thể ưỡn người ra, đưa đầu ra phía sau, lúc mới tập nên nhẹ nhàng, không cần kéo quá nhiều, kết hợp với nhịp thở, lúc kéo thì hít vào, giữ trong 2-3s sau đó thở ra và buông dần ra. Động tác này sẽ làm cơ bụng giãn ra, mát xa vùng bụng và các cơ quan bên trong rất hiệu quả.

Kiên trì thực hiện trong một thời gian bạn sẽ thấy những kết quả thực sự bất ngờ mà bạn mang lại, kết hợp việc kiêng khem trong ăn uống, tập cho mình một lối sống khoa học, điều đó giúp chữa bệnh dạ dày hữu hiệu, nó sẽ không còn cơ hội để hành hạ bạn nữa.

Bình luận

Chữa đau dạ dày với bài tập yoga

Bình luận

  1. Nặc danh says: Trả lời

    Kiên trì thực hiện trong một thời gian bạn sẽ thấy những kết quả thực sự bất ngờ mà bạn mang lại, kết hợp việc kiêng khem trong ăn uống, tập cho mình một lối sống khoa học, căn bệnh đau dạ dày sẽ không còn cơ hội để hành hạ bạn nữa.

  2. Lân says: Trả lời

    Kiên trì thực hiện trong một thời gian bạn sẽ thấy những kết quả thực sự bất ngờ mà bạn mang lại, kết hợp việc kiêng khem trong ăn uống, tập cho mình một lối sống khoa học, căn bệnh đau dạ dày sẽ không còn cơ hội để hành hạ bạn nữa.

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?

Tin mới

[Chia sẻ] Hành trình thoát khỏi bệnh trào ngược và viêm loét dạ dày hành hạ suốt 6 năm của CEO trẻ

Trào ngược, viêm loét, đau dạ dày dai dẳng do đâu? CẢNH BÁO SAI LẦM trong xử lý

Top 7 cách chữa bệnh đau dạ dày bằng thuốc Nam tại nhà đơn giản

TOP 10 cách chữa đau dạ dày tại nhà an toàn, hiệu quả cao

Đau dạ dày cấp nguy hiểm thế nào và phương pháp điều trị DỨT ĐIỂM – AN TOÀN

Đau dạ dày uống thuốc gì để dạ dày luôn khỏe mạnh – Top 8 thuốc TỐT NHẤT năm 2022

10 thuốc chữa đau dạ dày cho trẻ em: Thành phần, công dụng và giá bán

Đau dạ dày nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh – Bật mí bài thuốc YHCT triều Nguyễn chữa dạ dày dứt điểm

[CẢNH BÁO] – Biến chứng dạ dày nguy hiểm và giải pháp chữa DỨT ĐIỂM 

 Đau dạ dày là gì? Vị trí mắc và cách chữa trị HIỆU QUẢ TỐT NHẤT

Ẩn